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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	111	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	119	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	120	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	118	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	117	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	117	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	118	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	118	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	120	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	120	00:47:52	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:13	120	00:47:54	10,01 km

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