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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	5:00	6:45	118	00:05:00	0,74 km
2	1,00 km	5:52	5:52	130	00:10:52	1,74 km
3	1,00 km	5:58	5:58	136	00:16:51	2,74 km
4	1,00 km	5:44	5:44	141	00:22:35	3,74 km
5	0,40 km	2:25	6:03	146	00:25:00	4,14 km
6	1,00 km	5:46	5:46	144	00:30:46	5,14 km
7	0,77 km	4:29	5:51	144	00:35:15	5,90 km
8	0,63 km	4:37	7:19	132	00:39:52	6,53 km

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