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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	123	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	126	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	121	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	130	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	130	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	131	00:41:02	8,00 km
9	0,45 km	2:11	4:52	131	00:43:13	8,45 km

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