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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	143	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	155	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	162	00:35:04	7,00 km
8	0,11 km	0:31	4:45	166	00:35:34	7,11 km

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