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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	138	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	138	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	00:59:54	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	137	01:05:01	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	139	01:09:50	14,00 km
15	0,10 km	0:28	4:41	141	01:10:19	14,10 km

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