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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	145	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	163	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	170	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	175	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	173	00:30:34	5,00 km
6	0,45 km	2:36	5:44	178	00:33:10	5,45 km

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