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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	122	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	129	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	131	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	128	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	129	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	137	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	134	00:59:35	12,00 km
13	0,37 km	1:48	4:53	132	01:01:23	12,37 km

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