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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	159	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	153	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	153	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	156	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	155	00:38:26	8,00 km
9	0,23 km	1:11	5:06	151	00:39:37	8,23 km

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