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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	148	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	148	00:13:40	2,00 km
3	0,27 km	1:40	6:12	155	00:15:20	2,27 km
4	0,26 km	3:54	14:58	138	00:19:14	2,53 km
5	0,43 km	2:05	4:53	152	00:21:19	2,96 km
6	0,14 km	1:06	7:43	139	00:22:25	3,10 km
7	0,47 km	2:17	4:50	153	00:24:42	3,57 km
8	0,10 km	1:05	10:33	137	00:25:47	3,67 km
9	0,43 km	2:09	4:57	153	00:27:56	4,11 km
10	0,12 km	1:10	9:30	154	00:29:06	4,23 km
11	0,47 km	2:20	4:59	154	00:31:26	4,70 km
12	0,11 km	1:13	10:49	150	00:32:39	4,81 km
13	0,43 km	2:08	4:55	159	00:34:46	5,24 km
14	0,13 km	1:39	12:18	153	00:36:25	5,38 km
15	0,48 km	2:23	5:00	153	00:38:48	5,86 km
16	0,12 km	1:25	11:49	155	00:40:13	5,97 km
17	0,44 km	2:09	4:55	154	00:42:22	6,41 km
18	0,14 km	1:31	10:39	151	00:43:53	6,56 km
19	0,46 km	2:12	4:46	160	00:46:05	7,02 km
20	0,09 km	4:47	55:41	136	00:50:52	7,10 km
21	1,00 km	5:49	5:49	154	00:56:41	8,10 km
22	1,00 km	5:36	5:36	160	01:02:17	9,10 km
23	0,32 km	1:53	5:56	159	01:04:10	9,42 km

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