Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,76 km
32:47
5:42
122
00:32:47
5,76 km
2
1,06 km
4:00
3:46
155
00:36:47
6,82 km
3
0,06 km
1:00
15:39
147
00:37:47
6,88 km
4
1,08 km
4:00
3:43
160
00:41:47
7,96 km
5
0,05 km
1:00
20:25
152
00:42:47
8,01 km
6
1,05 km
4:00
3:48
163
00:46:47
9,06 km
7
0,06 km
1:00
17:42
156
00:47:47
9,12 km
8
1,09 km
4:00
3:40
166
00:51:47
10,21 km
9
0,03 km
1:00
30:15
159
00:52:47
10,24 km
10
1,07 km
4:00
3:44
166
00:56:47
11,31 km
11
0,04 km
1:00
26:11
160
00:57:47
11,35 km
12
1,08 km
4:00
3:43
168
01:01:47
12,43 km
13
0,04 km
1:00
25:59
162
01:02:47
12,47 km
14
1,07 km
4:00
3:45
169
01:06:47
13,53 km
15
0,04 km
1:00
26:30
165
01:07:47
13,57 km
16
1,09 km
4:00
3:41
169
01:11:47
14,66 km
17
0,03 km
1:00
30:29
167
01:12:47
14,69 km
18
1,09 km
4:00
3:40
172
01:16:47
15,78 km
19
0,05 km
1:00
19:04
166
01:17:47
15,83 km
20
1,09 km
4:00
3:39
172
01:21:47
16,93 km
21
0,02 km
1:00
40:37
164
01:22:47
16,95 km
22
3,28 km
17:55
5:28
139
01:40:42
20,23 km
23 augusti 2021 - 17:40
10×4min
Löpning - Distans
Kändes helt okej idag. Orkade haka på och jobba igenom passet. Snittet blev 3:43min/km.
Tapering madness begins!
20,23
km
Distans
1:40:42
Tid
4:59
min/km
Snitt
146
Snittpuls
178
Maxpuls
170
Kadens
Brooks Glycerin 19
Total distans: 572 km
annons