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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	123	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	143	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	153	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	148	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	9:28	9:28	144	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	161	00:50:38	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	174	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	167	01:01:30	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	161	01:07:37	11,00 km
12	0,01 km	0:03	5:13	155	01:07:40	11,01 km

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