10x4min
Löpning - Intervaller
Hade skett en trafikolycka så fastnade i bilkö på väg till passet. Blev därför 20min sen och missade uppvärmningen.
Planen var halvmarafart eller något snabbare men drogs med och lyckades inte hålla mig i skinnet. Så blev progressivt med ungefär 3.45 första och sista tryckte jag på extra och var precis under 3:30. Var jobbigt mot slutet men hae fortfarande en bra känsla.
