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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	131	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	135	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	124	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	140	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	152	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	156	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	157	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	159	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	157	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	159	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	151	01:04:33	12,00 km
13	0,39 km	2:27	6:11	149	01:07:00	12,39 km

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