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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	143	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	160	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	165	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	165	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	160	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	162	00:38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	165	00:45:11	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	158	00:51:51	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	168	00:57:44	9,00 km
10	0,22 km	1:18	5:55	170	00:59:02	9,22 km

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