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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,48 km	15:15	4:23	132	00:15:15	3,48 km
2	0,40 km	1:21	3:21	132	00:16:35	3,88 km
3	0,20 km	1:03	5:13	146	00:17:38	4,08 km
4	0,40 km	1:18	3:15	150	00:18:56	4,48 km
5	0,20 km	1:03	5:16	147	00:19:59	4,68 km
6	0,40 km	1:19	3:18	153	00:21:18	5,08 km
7	0,20 km	1:05	5:23	152	00:22:23	5,28 km
8	0,40 km	1:19	3:17	153	00:23:41	5,68 km
9	0,20 km	1:02	5:08	153	00:24:43	5,88 km
10	0,40 km	1:18	3:14	157	00:26:01	6,28 km
11	0,20 km	1:03	5:15	157	00:27:04	6,48 km
12	0,40 km	1:17	3:14	158	00:28:21	6,88 km
13	0,20 km	1:02	5:10	156	00:29:23	7,08 km
14	0,40 km	1:16	3:11	154	00:30:39	7,48 km
15	0,20 km	1:03	5:13	160	00:31:42	7,68 km
16	0,20 km	0:39	3:16	157	00:32:21	7,88 km
17	4,12 km	18:09	4:24	145	00:50:30	12,00 km

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