Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,48 km
15:15
4:23
132
00:15:15
3,48 km
2
0,40 km
1:21
3:21
132
00:16:35
3,88 km
3
0,20 km
1:03
5:13
146
00:17:38
4,08 km
4
0,40 km
1:18
3:15
150
00:18:56
4,48 km
5
0,20 km
1:03
5:16
147
00:19:59
4,68 km
6
0,40 km
1:19
3:18
153
00:21:18
5,08 km
7
0,20 km
1:05
5:23
152
00:22:23
5,28 km
8
0,40 km
1:19
3:17
153
00:23:41
5,68 km
9
0,20 km
1:02
5:08
153
00:24:43
5,88 km
10
0,40 km
1:18
3:14
157
00:26:01
6,28 km
11
0,20 km
1:03
5:15
157
00:27:04
6,48 km
12
0,40 km
1:17
3:14
158
00:28:21
6,88 km
13
0,20 km
1:02
5:10
156
00:29:23
7,08 km
14
0,40 km
1:16
3:11
154
00:30:39
7,48 km
15
0,20 km
1:03
5:13
160
00:31:42
7,68 km
16
0,20 km
0:39
3:16
157
00:32:21
7,88 km
17
4,12 km
18:09
4:24
145
00:50:30
12,00 km
14 april 2016 - 06:02
Intervall 8x400m
Löpning - Övrigt
Sista intervallen blev bara 200 m pga. en felprogrammering av mig själv.
12
km
Distans
50:30
Tid
4:12
min/km
Snitt
143
Snittpuls
166
Maxpuls
annons