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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	139	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	130	00:35:27	7,00 km
8	0,39 km	1:58	5:01	130	00:37:26	7,39 km

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