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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:34	2,00 km
3	0,01 km	0:06	10:27	128	00:10:41	2,01 km
4	0,26 km	1:01	3:55	125	00:11:42	2,27 km
5	0,10 km	1:00	9:42	142	00:12:42	2,37 km
6	0,47 km	2:01	4:16	157	00:14:43	2,85 km
7	0,12 km	1:11	9:39	157	00:15:54	2,97 km
8	0,69 km	3:00	4:22	161	00:18:54	3,66 km
9	0,09 km	1:00	10:37	161	00:19:54	3,75 km
10	0,91 km	4:00	4:23	163	00:23:55	4,66 km
11	0,10 km	1:00	9:47	163	00:24:55	4,77 km
12	0,90 km	4:00	4:27	164	00:28:56	5,67 km
13	0,11 km	1:00	9:15	163	00:29:56	5,78 km
14	0,68 km	3:01	4:26	161	00:32:57	6,46 km
15	0,10 km	1:00	10:15	164	00:33:57	6,55 km
16	0,48 km	2:00	4:11	164	00:35:58	7,03 km
17	0,11 km	1:00	9:24	174	00:36:58	7,14 km
18	0,26 km	1:01	3:57	177	00:37:59	7,39 km
19	0,10 km	1:01	9:42	169	00:38:59	7,50 km
20	0,86 km	4:31	5:15	155	00:43:30	8,36 km

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