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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	140	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	151	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	147	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	148	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	152	00:28:23	5,00 km
6	0,26 km	1:37	6:11	154	00:30:00	5,26 km
7	0,00 km	0:02	6:52	150	00:30:02	5,27 km

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