Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:38
4:38
152
00:04:38
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
158
00:09:23
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
166
00:13:21
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
168
00:17:28
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
172
00:21:43
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
177
00:26:00
6,00 km
7
1,00 km
6:52
6:52
175
00:32:52
7,00 km
8
1,00 km
4:04
4:04
180
00:36:56
8,00 km
9
1,00 km
4:05
4:05
183
00:41:01
9,00 km
10
1,00 km
4:10
4:10
179
00:45:11
10,00 km
11
1,00 km
4:07
4:07
174
00:49:18
11,00 km
12
1,00 km
6:34
6:34
173
00:55:52
12,00 km
13
1,00 km
4:02
4:02
172
00:59:53
13,00 km
14
1,00 km
4:09
4:09
169
01:04:02
14,00 km
15
1,00 km
4:11
4:11
170
01:08:12
15,00 km
16
1,00 km
4:06
4:06
171
01:12:18
16,00 km
17
1,00 km
7:01
7:01
174
01:19:19
17,00 km
18
1,00 km
4:08
4:08
172
01:23:27
18,00 km
19
1,00 km
4:03
4:03
172
01:27:29
19,00 km
20
1,00 km
5:26
5:26
172
01:32:56
20,00 km
21
1,00 km
7:22
7:22
167
01:40:17
21,00 km
22
0,94 km
7:07
7:36
169
01:47:24
21,94 km
24 augusti 2021 - 17:01
Tröskelintervaller
Löpning - Distans
Planen var 15 km i 4.10. Blev illamående efter 3-4 km och körde det i intervallform istället, med 1km jogg emellean. Blev 14 km @4.10
21,94
km
Distans
1:47:24
Tid
4:54
min/km
Snitt
171
Snittpuls
189
Maxpuls
160
Kadens
annons