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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	133	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	142	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	142	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	142	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	143	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	145	00:52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	144	00:57:48	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	127	01:02:57	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	130	01:08:17	14,00 km
15	0,30 km	1:34	5:12	129	01:09:51	14,30 km

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