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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	149	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	149	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	152	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	158	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	161	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	165	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	157	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	163	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	170	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	153	01:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	155	01:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	152	01:14:36	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	148	01:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	155	01:25:21	16,00 km
17	0,31 km	1:36	5:08	154	01:26:56	16,31 km