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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	144	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	145	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	145	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	141	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	140	00:48:27	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:26	146	00:48:28	10,00 km

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