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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	123	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	151	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	151	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	154	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	155	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	157	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	161	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	157	00:47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	159	00:52:00	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	161	00:56:46	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	161	01:01:32	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	161	01:06:24	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	161	01:11:16	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	162	01:16:14	16,00 km
17	0,13 km	0:40	5:20	168	01:16:54	16,13 km

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