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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	139	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	135	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	137	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	133	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	137	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	148	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	163	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	170	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	160	00:53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	152	00:58:41	10,00 km
11	0,74 km	4:12	5:38	155	01:02:53	10,74 km

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