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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	129	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	136	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	138	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	134	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	134	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	138	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	00:44:02	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	145	00:49:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	145	00:55:33	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	01:01:04	10,00 km
11	0,75 km	3:58	5:16	155	01:05:01	10,75 km

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