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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	151	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	160	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	161	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	164	00:29:33	6,00 km
7	0,82 km	4:15	5:09	166	00:33:47	6,82 km

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