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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	118	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	129	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	136	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	145	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	148	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	150	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	148	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	146	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	152	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	149	01:00:22	10,00 km
11	0,32 km	1:37	4:57	152	01:01:58	10,32 km

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