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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	138	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	155	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	8:28	8:28	157	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	160	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	156	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	164	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	160	00:54:30	9,00 km
10	0,15 km	0:45	4:59	157	00:55:15	9,15 km

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