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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	108	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	118	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	115	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	125	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	123	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	118	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	124	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	123	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	134	00:54:16	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:00	125	00:54:21	10,02 km

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