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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	136	00:03:43	1,00 km
2	0,04 km	1:07	27:49	142	00:04:50	1,04 km
3	1,00 km	3:31	3:31	161	00:08:21	2,04 km
4	0,06 km	1:00	16:38	161	00:09:21	2,10 km
5	1,00 km	3:29	3:29	168	00:12:50	3,10 km
6	0,04 km	1:00	25:05	160	00:13:50	3,14 km
7	1,00 km	3:33	3:33	168	00:17:23	4,14 km
8	0,05 km	0:56	18:43	163	00:18:19	4,19 km
9	1,00 km	3:33	3:33	170	00:21:52	5,19 km
10	0,03 km	0:59	32:31	164	00:22:50	5,22 km
11	1,00 km	3:29	3:29	168	00:26:19	6,22 km
12	0,03 km	0:14	7:44	177	00:26:33	6,25 km

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