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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	152	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	154	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	157	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	159	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	00:43:21	8,00 km
9	0,01 km	0:06	8:07	157	00:43:27	8,01 km

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