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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	0	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	0	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	0	00:20:48	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	0	00:27:52	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	0	00:34:26	5,00 km
6	0,00 km	0:06	46:17	0	00:34:32	5,00 km

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