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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	149	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	169	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	166	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	165	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	169	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	153	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	158	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	153	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	145	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	154	00:58:23	10,00 km
11	1,00 km	7:29	7:29	136	01:05:52	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	147	01:12:16	12,00 km
13	0,40 km	2:12	5:26	147	01:14:28	12,40 km