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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	132	00:03:59	1,00 km
2	0,01 km	0:02	3:58	136	00:04:01	1,01 km
3	0,03 km	0:59	33:17	106	00:05:00	1,04 km
4	1,00 km	4:05	4:05	128	00:09:05	2,04 km
5	0,00 km	0:02	6:17	124	00:09:07	2,04 km
6	0,06 km	0:58	17:20	107	00:10:04	2,10 km
7	1,00 km	3:57	3:57	134	00:14:01	3,10 km
8	0,00 km	0:02	7:30	126	00:14:03	3,10 km
9	0,03 km	0:58	33:36	111	00:15:01	3,13 km
10	1,00 km	3:57	3:57	130	00:18:58	4,13 km
11	0,00 km	0:01	12:26	125	00:18:59	4,13 km
12	0,04 km	1:02	26:34	108	00:20:01	4,17 km
13	1,00 km	3:54	3:54	134	00:23:55	5,17 km
14	0,00 km	0:02	8:21	126	00:23:57	5,18 km
15	0,03 km	0:59	36:54	113	00:24:56	5,20 km
16	1,00 km	3:56	3:56	133	00:28:52	6,20 km
17	0,00 km	0:01	4:33	134	00:28:53	6,21 km
18	0,03 km	0:37	23:03	113	00:29:31	6,23 km
19	1,00 km	3:57	3:57	134	00:33:27	7,23 km
20	0,00 km	0:01	5:08	136	00:33:29	7,24 km
21	0,02 km	0:59	44:20	113	00:34:27	7,26 km
22	1,00 km	3:59	3:59	133	00:38:26	8,26 km
23	0,01 km	0:01	2:17	135	00:38:27	8,27 km

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