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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	118	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	140	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	132	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	00:18:41	4,00 km
5	0,59 km	3:06	5:16	136	00:21:46	4,59 km

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