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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	138	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	139	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	139	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	139	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	140	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	143	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	143	00:43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	143	00:49:31	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	139	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	142	01:02:24	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	144	01:08:45	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	141	01:14:56	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	142	01:21:10	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	144	01:27:23	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	142	01:33:11	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	142	01:39:15	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	141	01:45:25	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	138	01:51:28	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	140	01:57:21	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	145	02:03:18	20,00 km
21	0,36 km	2:06	5:49	146	02:05:23	20,36 km