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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	126	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	123	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	134	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	130	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	135	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	135	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	134	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	134	01:02:06	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	140	01:07:03	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	01:12:21	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	125	01:18:55	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	143	01:23:48	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	140	01:29:02	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	136	01:34:32	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	138	01:39:21	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	127	01:45:29	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	144	01:50:16	21,00 km
22	0,40 km	1:53	4:42	137	01:52:08	21,40 km

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