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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	135	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	00:31:05	6,00 km
7	0,77 km	4:08	5:21	145	00:35:13	6,77 km
8	1,00 km	4:23	4:23	157	00:39:36	7,77 km
9	0,30 km	1:27	4:52	158	00:41:04	8,07 km