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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	87	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	130	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	136	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	135	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	00:29:50	6,00 km
7	0,32 km	1:37	5:03	129	00:31:27	6,32 km

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