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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	151	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	158	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:58	155	00:39:14	8,00 km