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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	150	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	158	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	160	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	167	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	164	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	165	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	164	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	164	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	164	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	167	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	163	01:00:23	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	165	01:05:28	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	164	01:10:33	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	155	01:15:30	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	161	01:20:31	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	161	01:25:36	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	162	01:30:46	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	165	01:36:02	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	166	01:41:04	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	165	01:46:10	21,00 km
22	0,08 km	0:26	5:19	165	01:46:36	21,08 km
23	0,00 km	0:01	4:31	163	01:46:37	21,09 km

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