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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	166	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	164	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	161	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	163	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	170	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	170	00:48:02	10,00 km
11	0,06 km	0:21	5:45	176	00:48:23	10,06 km