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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:01	8:01	130	00:08:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	134	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	00:25:41	4,00 km
5	0,35 km	1:57	5:37	148	00:27:38	4,35 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	00:32:54	5,35 km
7	1,00 km	5:45	5:45	152	00:38:39	6,35 km
8	1,00 km	5:29	5:29	156	00:44:08	7,35 km
9	1,00 km	5:16	5:16	148	00:49:24	8,35 km
10	0,17 km	1:01	6:01	152	00:50:25	8,52 km

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