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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	103	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	103	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	102	00:19:01	3,00 km
4	0,04 km	0:21	9:26	93	00:19:22	3,04 km

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