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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	141	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	164	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	176	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	178	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	178	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	177	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	178	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	176	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	179	00:50:12	9,00 km
10	0,87 km	4:41	5:24	178	00:54:53	9,87 km

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