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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	121	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	120	00:15:42	3,00 km
4	0,03 km	0:10	4:46	127	00:15:52	3,03 km

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