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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	153	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	155	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	159	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	163	00:40:52	8,00 km
9	0,56 km	2:51	5:03	168	00:43:43	8,56 km

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