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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	148	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	150	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	151	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	153	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	155	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	157	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	170	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	168	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	161	01:02:25	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	167	01:08:29	11,00 km
12	0,95 km	5:54	6:12	169	01:14:24	11,95 km

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