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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	142	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	144	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	143	00:13:11	3,00 km
4	0,03 km	0:08	4:01	148	00:13:19	3,03 km

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