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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	152	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	159	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	163	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	162	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	164	00:23:14	5,00 km
6	0,89 km	4:00	4:30	167	00:27:14	5,89 km

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